格安の断熱対策で少しでも家の中を暖かくしています
今年は、我が家の柿はほとんどなりませんでした。
柿がたくさんなる年は雪が多いと聞くことがありますが、今年は少ないのでしょうか？
でも、今のところ、我が家のあたりは去年よりも寒いような気がします。気のせいでしょうか？
そろそろコロナ対策も飽きてきましたが、コロナ以前に部屋の換気は必要ですので、できる限りの保温対策をしたいものです。
また、今年は電気代が上がるニュースで持ちきりです。電気代をいかに節約するかは、断熱対策にかかっていると言っても過言ではありませhん。
ここでは、我が家で行っている格安の断熱対策や保温対策をご紹介します。
断熱や保温は、床と窓をいかに対策するかで結果が大きく変わります。可能な限り、対策しましょう。
床の断熱対策
ガンガン暖房を効かせたとしてもなかなか床は温まりません。
温かい空気は上に上がっていくので、床はいつまでたっても暖まりにくいのです。また、部屋がいくら暖かくても足元が暖かくならないと人は暖かく感じません。
床の冷気は床下から伝わってきます。そのため、いかに床下の冷気を部屋に入ってくることを防ぐことができるかが断熱の重要なポイントになります。
特にこたつを使用している家庭では、こたつの下の断熱は、光熱費を抑えるために特に重要です。
こたつの下だから断熱を気にしなくていいのではありません。こたつの下だからこそ断熱に気を配らなければなりません。
アルミ製保温シートをじゅうたんの下に敷く
このページを見ている方なら、すでにこの方法で断熱している方も多いと思いますが、この方法は、考えている以上に効果的な方法です。是非ともやってみてください。
当然ながら薄手よりも厚手の保温シートの方が有効です。しかし、１００均で売っている薄い保温シートも侮れません。
下段に薄手の保温シート、中段に厚手の保温シート、上段にじゅうたんを敷けばかなりの断熱効果を発揮します。我が家ではそのようにしています。
パズルマットをじゅうたんの下に敷く
断熱シートを１枚敷いてから、その上にパズルマットを敷いて、その上にじゅうたんを敷きます。感覚的には保温シートより効いている気がします。床にクッション性があると暖かい肌触りになります。クッションフロアと同じような感じで心地いいです。
かつて子ども用に買ったものですが、子どもも大きくなって使わなくなった後、第二の仕事場として断熱用に使っています。高くないものですので、追加で購入して面積を増やしています。
段ボールをじゅうたんの下に敷く
実は最強の技です。無料で入手できるのに、最大の効果を発揮します。もちろん重ね技も有効どころか「効果的すぎる」のです。ダンボールは、強度を上げるために空気層で構成されていますが、この空気層は保温にとても効果的です。
通販で購入するたびに発生するダンボールをじゅうたんの下に順番に追加して敷き重ねています。うまく重ねないと、躓くので注意しましょう。厚めのダンボールは、クッション性も抜群で暖かさも感じます。
春になれば踏みつけられたダンボールが潰れて薄くなってきますが、取り外すときも薄くなった方が運びやすいという、とても便利な断熱材なのです。
ちなみに、新聞紙でも試してみたのですが、最初からぺったんこなので、断熱性が低いです。効き目を感じません。やめたほうがいいです。
リビング床の断熱例（こたつの下をアルミシートで断熱）
我が家のリビングの断熱対策です。この部屋が一番長い時間を過ごす場所です。この部屋の断熱を高めることで、暖房費の全体額を下げることができます。
我が家のリビングは、板間です。10月になると肌寒くなってきますので、こたつやストーブを出す前に床を冬モードにします。床さえ寒くなければ、部屋は暖かく感じます。
まずは、薄手の断熱シートを敷きます。100均で売っているものです。できる限り断熱層の数を増やすことが、断熱対策をする上で重要だと思います。
薄手の断熱シートの上に厚手の断熱シートを敷きます。一番奥の細長い断熱シートは、断熱用として販売している物ではなく、レジャーシートとして使っていたものです。最近は、断熱用途でしか使っていません。
アルミシートでなくても、なんでも床に敷いてしまいましょう。
２層の断熱シートの上に、床暖シートを敷きます。床暖シートがないところは、パズルマットを敷きます。
話はそれますが、この床暖シートは、電気式ではなく床暖内蔵FF式石油暖房機につながっているもので、灯油ストーブから床暖シート内の配管にお湯を循環させるものです。
値段が高いことが欠点ですが、燃焼ガスは外に出してくれるし、床は暖かいし、灯油タンクを置いているので、給油回数は少ないしで超おすすめの製品です。
この件については、改めてレポートしたいと思っています。
床暖シートの上にじゅうたんを敷きます。
じゅうたんは、床暖房対応製品を使用しましょう。
ラグを敷きます。
これは食事をこぼした場合などに備えて敷いています。床暖シートで床を暖める場合は、その上にはなるべく敷かない方が熱効率はいいと思います。
テーブルを置けば完成です。
この状態にしておけば、暖房を使わなくても11月までは耐えることができます。
冬になればこんな感じでこたつをセットします。
こたつは日本人が生み出した最高の発明品だと思います。
リビング床の断熱例（フローリングをダンボールで断熱）
フローリングをダンボールで断熱する手順です。無料ですので、やってみてください。かなり効果があります。
写真左上のシルバーの長方形の通気口は、床下の冷気を部屋に入れるために夏に活躍しています。冬はここから冷気を絶対に入れてはいけません。
ダンボールを隙間なく敷きます。
歩きまわるところですので、できる限り段差ができないように隙間なく敷きましょう。左下の黄色いじゅうたんは、使わなくなった古い絨毯です。ダンボール代わりに敷いています。右側の断熱シートは余っていたので、敷いています。
※古い絨毯よりもダンボールの方が温かいので古い絨毯は後に処分しました。
ダンボールの上にラグを敷きます。
ダンボールの上を歩くと緩やかな弾力があり、踏み心地も悪くありません。
猫の定位置ですので、青い敷きマットを敷いてから猫タワーを置きます。これで完成です。まさか、ラグの下にダンボールを敷いているようには見えません。お客さんが来ても安心です。
ほとんど無料でできる床の断熱対策です。是非ともやってみてください。とても効果があります。
窓の断熱対策
窓は想像以上に断熱性が低いのです。住宅の場合、熱損失の半分以上が窓からと言われています。そのため、ペアガラスなどで対策が行われているのです。
まず、窓の構造を考えてみましょう。
当たり前ですが、窓を閉めたとしても窓の上下には隙間があります。隙間はないと思っている方が多いかもしれませんが、左右に開閉する窓の場合、窓は車輪に載っかているので、その車輪によって窓は浮いている状態になっています。そのため、窓には隙間が存在します。
たぶん、ゴキブリもここから入ってくるんだと思います・・・
また、アルミサッシなど窓の枠が金属製であることが多いのですが、金属は熱伝導率が高いため、外の冷気が窓枠を経由して部屋の中に伝わってきます。そのため、最近は樹脂製サッシが普及してきましたが、金属製に比べたら断熱性がマシという程度です。
サッシをどう断熱対策するかは永遠のテーマなのです。
話が本題からそれてしまいました。窓枠や隙間の断熱性がどうであれ、最大の面積で最大の熱損失になっている窓のガラス面からの冷気を遮断することが断熱対策の基本です。
窓をカーテンで包み込む
窓や雨戸を閉めていても、カーテンは必ず閉めましょう。人間でいえばマントを羽織るようなものです。マントを被るのと被らないとでは大違いなことは明らかです。
さらに、カーテンは窓を包み込むように取り付けることでより効果的に断熱できます。
横から窓を見ています。窓側にレースのカーテンが掛かって、部屋側に厚手のカーテンが取り付けられています。通常はこのような状態です。
正面から窓ガラスは見えませんが、横から見ると窓ガラスが丸見えの状態です。この状態では、窓からの冷気が部屋の中に流れてきます。
そこで、ひと工夫します。
カーテンのフックをひとつづつ末端にずらして取り付けると、写真のようにフックがひとつ余ります。
余ったフックは、レースの末端のカーテンフックに取り付けます。レースのカーテンの端のフックはレースと厚手のカーテンの2つのフックが掛かっている状態になります。
カーテンで窓を包み込むイメージです。
最初の状態と比べるとカーテンの横から冷気が入ってきにくくなったことが分かります。暖房が効きやすくなったことを実感できます。
窓の通気口を塞ぐ
窓の通気口を「閉」にしていても多少の隙間があります。ちょっとした隙間から冷気が部屋に入ってきます。
ここに養生テープを張り付けます。気持ち効いている気がします。養生テープは黄緑色が一般的ですが、見た目が悪いので白色を使っています。
養生テープを貼り付ける理由は、剥がすときに跡が残りにくいからです。ガムテープはやめましょう。春に悲しい結果になります。
実際のところ、アルミの窓枠の断熱性は著しく低いため、通気口を塞いでも断熱性がそれほど高まったか分かりかねますが、塵も積もれば山となるの気持ちで、私は毎年貼り付けています。
ダンボールの壁で窓からの冷気をブロック
カーテンを閉めてもカーテンと床の隙間から冷気が部屋に流れこんできます。
冷たい空気は下に流れますので当然の結果です。このような冷気の習性を利用して冷気を遮断します。
カーテンの下部を「段ボール製の冷気の壁」で囲います。
窓で冷やされた空気は、冷気となってカーテンの下に流れてきます。この冷気は、「段ボール製の冷気の壁」から上向きに流れないと部屋の中には入ってきません。
カーテン付近で冷やされた部屋の空気も下がってきます。この空気は冷気よりも温かいので、冷気に蓋をすることになり冷気は部屋の中に入りにくい状態になります。
この技は、想像以上の効果を発揮します。材料は段ボールですので無料です。冬はこの壁がないと落ち着きません。ダンボールは無粋ですが、クリスマスの飾り付けをすれば可愛くなりますよ。
見た目を気にする方は、同様の効果を発揮する商品が販売されています。
段ボールを窓に貼る
一人暮らしの方だけにおすすめの技です。ファミリーであってもやってもらってもいいのですが、見た目が悪いです。私が一人暮らしをしていたときに使っていた技です。
２枚の掃き出し窓は、こんな感じですね。
このような感じで、窓の4分の３に段ボールを直接張り付けていました。さすがに、全部ふさぐのは抵抗を感じました・・・部屋が真っ暗になり、寝坊もしそうです。冬は日も短いので太陽の恩恵よりも断熱を優先しました。実際、熱効率的には、ダンボールを貼るほうが勝ります。
ちなみに、一人暮らしをしていた当時は、台所の床にも段ボールを何重にも敷き詰めていました。スリッパで歩いても寒かったのです。断熱性は高いですが、防火性能は著しく落ちます。お勧めしません。
上記は、合理的ですばらしいアイデアだと思いますが、いざ決行すると、部屋の中が段ボールハウスに見えるらしく、見てくれが悪すぎるようです。知り合いには、「ゴミ屋敷」とか「ダンボールハウス」とか揶揄されたこともありますので、この方式の採用には十分な検討が必要です。
【結露対策】窓ガラス用断熱シートを貼る
この方法は、断熱対策というよりも結露対策としてやっています。
断熱すれば、結露を防ぐことにつながるのですけれど、断熱対策をいろいろ試してみたものの、窓の結露を完全に防ぐことは非常に難しいと思います。
百均で購入した断熱シートです。いわゆる「プチプチ」です。1枚が90cm×90cmです。窓の高さ45cmまで貼るとすれば、45cm×90cmを２枚貼ることができます。
断熱シートを窓ガラスに貼るための両面テープです。
これも百均で購入しました。
窓ガラスに合わせて、断熱シートを切ってから四隅に両面テープを貼ります。下の方は、両面テープを貼らないところを作った方がきれいに貼れます。
シートは薄いビニール製のため、伸び縮みするので、ぴったり貼ることは無理だと思いました。貼ってからも伸び縮みもありそうです。
両面テープを貼っていないところは、結露したときでもシートを乾かすために空気を少しでも流動させるために有効です。
断熱シートを窓に貼る前
断熱シートを窓に貼った後
ガラスの上の方まで貼ると見た目も悪いし、結露するのは窓の下の方だけですで、下の方にだけ貼り付けたこの状態はとてもいい感じです。このように下方４５ｃｍまで断熱材を貼るだけで十分な効果が得られます。
シートと窓の隙間ができるのが嫌な方は、水で貼るシートを購入しましょう。
シートを使うときれいに貼れそうですが、断熱効果はプチプチタイプの方が上だと思います。
【結露対策】吸水テープを貼る
結露吸水テープです。
結露水をテープで吸収して、昼に蒸発させるという便利な商品です。百均でも売っているのですが、今回は百均では買っていません。
というのも、我が家の窓枠は茶色なのですが、百均には黒色しか売っていませんでした。さすがに、窓枠の色を合わせた方がきれいですので、少しいいものを買いました。実際、安いものは水を吸うので剥がれやすいときがあります。
しかし、この吸水テープは、吸水性能よりも断熱性能の方が高いと感じます。周りの窓枠は結露しても吸水テープは結露しません。貼る価値はあります。
貼る前には雑巾などでしっかり汚れを拭きとりましょう。窓側だけでなく、家側のアルミ部分も含めてアルミ部分が露出しているところにすべて貼りつけます。
狭いところは、細く切って貼ります。
このように、窓枠の下枠と縦枠、部屋内のアルミ部分にも貼ります。
部屋から窓を見ると、窓の下の方は、断熱シートと吸水テープしか露出していない状態です。
結露が常態化するとカビが生えたり、木が腐ったりと、いいことはありません。吸水テープを貼ったとしても、日頃の換気が必要なことは言うまでもありません。
天井の断熱対策
天井の対策はとても簡単です。
断熱材を追加で敷くだけです。我が家は、２階の屋根裏に元からあった断熱材の上に追加で敷いています。これが効いているのかどうかは、正直よく分かりませんが、効いていると思っています。かぶせている断熱材が１枚と２枚では効き目が違うはずです。
敷くだけなので、簡単ですし。試してみてはどうでしょうか？
玄関ドアの断熱対策
玄関ドアは断熱性が低いと常々思っていましたが、台風が直撃したときに、ドアの下の隙間から風がピューピュー入ってきたことで断熱性能のなさを確信しました。このときは暴風雨の水がドアの下の隙間から吹き出てくる感じだったので、雑巾を当てて防ぎましたが、冬も対策をした方がいいに決まっています。
実は、ドアは素材性能よりも隙間を埋めることがとても重要だと思います。当たり前といえば当たり前なのですが、玄関ドアにも隙間があります。
この隙間を塞ぐために隙間テープを貼り付けます。ポイントは、玄関ドアと壁の接触面に隙間テープを貼らないことです。ドアが閉まらなくなるからですが、言葉では伝わりにくいのですが・・・
隙間テープは、ドアと壁や床との接触面の隙間を塞ぐイメージで貼り付けます。
写真で見てみましょう。
ドアを閉めた状態
少しだけドアを開けた状態
ドアの端に貼らずに、ドアを閉めたときの隙間を塞ぐように隙間テープを貼ることがポイントです。
戸当り部分に隙間テープを貼ってしまうと、ドアが閉まりにくくなるので気をつけましょう。
当然ですが、玄関ドアの下側や取っ手の逆も含めて４面の隙間を塞ぎます。信じるものは救われるレベルではなく、効きます。少し見た目は悪いですけど・・・
換気扇の断熱対策
換気扇を塞ぐ
夏は熱気を外に出すために結構使っている換気扇ですが、冬は冷気が入ってきます。
隙間だらけですので、当たり前ですね。
我が家の部屋に付いている換気扇は、かなり隙間が大きいようです。運転時は隙間など無視できるほどの送風量があるので、隙間は問題になりませんが、使っていないときの隙間に問題があります。
しかも、換気扇は部屋の上部に設置されているので、確実に熱気が逃げています。
そこで、天井用の断熱材を換気扇に挟み込んで隙間風を防ぎます。
断熱材は壁に挟んでいる住宅用建材を使います。この断熱材をハサミで切ってセロハンテープで整えて、ちょうど換気扇カバーに収まるように作ります。
これをそのまま換気扇に取り付ければ出来上がりです！
断熱材は、ホームセンターで売ってますが、例えばスポンジなどを利用しても十分有効だと思います。
取り付けてみるとまったく冷気が入って来ません。これまではここから冷気が入っていたんだなあと感じます。見た目も悪くないし、いい対策です。
ところで、上の写真でわかりますが、換気扇のコンセントにはスイッチ付きコンセントを取り付けいます。
このスイッチを切っておけば、壁の換気扇スイッチを入れても換気扇は廻りません。コンセントを抜いておいても同じ結果ですけど、スイッチを付けたほうがスマートですね。
サンルームの断熱対策
サンルームの寒さは他の部屋とは段違いです。
床も壁も天井も断熱などまったく考えられていない商品ですから、困ったものです。
サンルームの薄い床の下は直接外気ですので、冬のサンルームの気温は外とほとんど同じです。ネコも秋まではサンルームのパトロールをしていますが、冬は寒くてパトロールをサボります。
まずは、床下の空気を外気と遮断します。サンルームの床下に板を張り付けて冬越しします。
サンルームの床下を板で遮断した状態です。なるべく隙間を減らしたいので、養生テープを貼り付けます。養生テープははがしやすいので、翌春はきれいにはがせます。
養生テープは基本黄緑色ですが、白色の方がちょっと見た目がマシです。
これまでサンルームの結露はすさまじいものがありました（床も結露していた・・・）が、この対策で結露がほとんどなくなりました。
サンルームの冷気も基本的に床からやってきているようです。
効果絶大です。
その後のサンルームの対策の追加です。
養生テープは剥がれやすいことと、きちんと春に剥がさなかった場合は、テープが劣化してアルミにこびりついて剥がれなくなるのです。
そのため、板を固定するために、レンガやブロックを置いています。
養生テープを貼った方が隙間は少ないと思いますが、この方法でも今まで変わらない効果を発揮しています。
また、床下を塞ぐための板は塗装することで、見た目が良くなることはもちろん、劣化することも防止します。
部屋の湿度を上げて体感温度を上げる
21世紀になったあたりから、暖房時の体感温度を上げるために注目されてきたのが湿度です。同じ温度でも湿度を上げれば人は暖かく感じます。
部屋の加湿を必要とする暖房器具は運転時に水蒸気を発生しないエアコンや電気ヒーターなどです。
石油ファンヒーターなどは、灯油を燃やせば、酸素と化合して水が発生します。この水は水蒸気として部屋に飛びますので、暖房すると同時に加湿されるのです。理論上、灯油１Ｌにつき１Ｌの水蒸気が発生します。そのため、石油ファンヒーターを使用すれば、湿度が上がるので窓に大量の結露が発生するわけです。結露する理由は外が寒いだけではないのです。
つまり、石油ファンヒーターを使用するにあたっては加湿はそれほど重要ではありません。
※温度が上がると飽和水蒸気量が増えるので、湿度は相対的に減る方向ですので、加湿が必要な場合もあります。
ここでは、エアコンなどを利用する場合の加湿方法についてまとめます。
加湿機
加湿機が簡単で便利です。
湿度を計測しながら、運転するので安心です。暖房と同時に加湿機を動かしましょう。
洗濯物を干す
洗濯物の部屋干しです。
結局、これが最強だと思います。部屋の加湿になるし、洗濯物はよく乾くし。我が家では夏よりも乾きがよくて、冬に洗濯物が乾かないという話は出ません。
でも、お客さんがいないときだけ有効な技ですね。
風呂あがりにドアを開けて水蒸気を部屋に引き込む
温度の高い水蒸気は捨てずに部屋に引き込んで利用しましょう。換気扇で外に暖かい水蒸気を捨てるのはもったいない。しかし、やりすぎはカビの発生に直結します。
また、火災報知機が発報することがあります。注意しましょう。
鍋を食べる
部屋の加湿と同時に体と心を温めてくれるものは鍋料理だけです。
しかし、油料理をする際は換気扇を利用しましょう。料理によりますが、カビや臭いとの新たな戦いが始まってしまいます。
何事もやりすぎは注意です。
まとめ
寒い家を少しでも暖かくするための方法についてまとめましたが、いかがだったでしょうか。
断熱は、いかに外気と隔絶するかがポイントのように思いがちです。
実際、隔絶するに越したことはないですが、隔絶することは不可能です。
しかし、実際のところ、断熱とは、「複数の空気層をいかに確保するか」に尽きます。
段ボールは空気層を持つ素材ですので、うまく使えば最強の断熱材になります。カーテンも空気の層を閉じ込めるように窓に掛ければ、断熱層として有効に機能します。
じゅうたんの下にアルミシートやパズルマットを敷くことも、厚さによって断熱をしているというよりも、敷くことによって空気の層を増やしいてるので効果がある面も無視できないと思います。
層を増やすという理由で、たくさん靴下を履けば暖かいに決まっています。靴下が温かいのではなく、複数の靴下が空気の層を作っているので温かくなるのです。
この考えを家にも当てはめてましょう。
とにかく、敷けるものはなんでもじゅうたんの下に敷きましょう。窓にもシートを貼って断熱に努めましょう。そして、寒い冬を快適に過ごしましょう！
ちなみに、夏も涼しい家を作るために格安でできる限りの努力をしています。
こちらも参考にどうぞ。
コメント
とても参考になり、いくつか実践させて頂きました。リビングはお陰様で随分と体感温度が変わったように感じます。次は和室をどうにか温かく出来ないかと考えておりますが、何か良いアイディアがございましたら教えて頂きたいです。
チョコさん
和室は難しいですね。
畳は一度温まったらなかなか冷えないので理想の敷物のはずですが、なかなか温まらないので難しいですね。畳は、フローリングよりも明らかに断熱性が優れているんですけどね。
布団が冷たくて困っていらっしゃるなら、敷布団の下に一枚なにか敷くだけでもずいぶん暖かくなりますよ。
日常であれば、私はスリッパはいてます。
あまり参考になりませんね。すいません。
築15年の家に住んでいますが、とても参考になりました！
天井裏や壁の断熱についても、何か試されたことがあれば紹介してほしいです。
天井裏に断熱材を追加して敷いていることを紹介していませんでしたので、追加して掲載しました。
対策をしていたのに載せることを忘れていました。ご指摘ありがとうございます。
ところで、壁の対策はほとんど考えたことがありません。
壁よりも窓の放熱が断然大きいので、窓を強化した方が効果が高いと思います。
冬になると窓を全部壁に変えてしまいたいと思いますね。