えーやんそれ

マラソン後の疲労回復を早めたい マラソン本番に向けて、練習をしすぎてしまったりする方は多いと思いますが、練習後の回復が遅い場合、翌日の練習でまた疲労がたまるという悪循環に陥いり、満足な練習ができなくなってしまいます。 そこで、筋肉疲...